Der Seniorenklub Hakenfelde, eine Freizeiteinrichtung des Bezirksamtes Spandau im Fachbereich für Seniorinnen und Senioren, bietet ab sofort jeden Donnerstag von 15:30 bis 16:30 Uhr einen neuen Kurs mit dem Titel „Atmung und Meditation“ an.
Dieser Kurs zielt darauf ab, durch sanfte Übungen, die einfache Atemtechniken und kurze Meditationen kombinieren, zu mehr Ruhe und einem gesteigerten Wohlbefinden für Körper und Geist zu gelangen. Besonders geeignet ist das Angebot für Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, da keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich sind.
Teilnehmende sollten lediglich leichte Schuhe oder rutschfeste Socken sowie bequeme Kleidung mitbringen, um die Übungen optimal durchführen zu können. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und profitieren Sie von den positiven Effekten der Atem- und Meditationspraxis!
Die Teilnahmegebühr beträgt 4 € pro Kursstunde. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig.
- Datum / Uhrzeit: Ab sofort jeden Donnerstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
- Ort: Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, 13587 Berlin-Spandau
- Kosten: 4 €
- Anmeldung: andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de oder Tel. (030) 335 50 20
Bezirksamt Spandau, Carl-Schurz-Str. 2/613597 Berlin, Tel.: (030) 90279-0
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