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400 Kalorien: Einfaches Rezept für Parmesan-Kräuter-Hähnchen

Wie gelingt ein schnelles und schmackhaftes Abendessen? Dieses Rezept für Parmesan-Kräuter-Hähnchen mit Mayonnaise präsentiert sich als unkompliziert und aromatisch. Die Zubereitung umfasst das Bestreichen der…

400 Kalorien: Einfaches Rezept für Parmesan-Kräuter-Hähnchen

Wie gelingt ein schnelles und schmackhaftes Abendessen? Dieses Rezept für Parmesan-Kräuter-Hähnchen mit Mayonnaise präsentiert sich als unkompliziert und aromatisch. Die Zubereitung umfasst das Bestreichen der Hähnchenbrust mit Mayonnaise, das Bestreuen mit Parmesan und Semmelbröseln, gefolgt vom Backen im Ofen. Das Gericht ist in weniger als 30 Minuten fertig.

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Zubereitungsübersicht

Die Aktualisierung dieses Rezeptes erfolgte am 17. Dezember 2025.

Die Zubereitungszeit beträgt:

  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Gesamtzeit: 30 Minuten

Das Rezept ergibt 4 Portionen.

Zutaten

Die Zutatenliste für dieses Gericht ist kurz und umfasst:

  • ½ Tasse Hellmann’s® oder Best Foods® echte Mayonnaise
  • ¼ Tasse geriebenen Parmesan
  • 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen (je 5 Unzen)
  • 4 Teelöffel italienische gewürzte Semmelbrösel

Zubereitungsschritte

  1. Alle Zutaten sammeln. Den Ofen auf 220 Grad Celsius vorheizen.
  2. Mayonnaise und Parmesan in einer Schüssel gut vermengen.
  3. Die Hähnchenbrust auf einem Backblech anordnen. Mit der Mayonnaise-Mischung gleichmäßig bestreichen, dann mit Semmelbröseln bestreuen.
  4. Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und das Hähnchen durchgegart ist, was etwa 20 Minuten dauert.

Nährwertangaben

Die Nährwerte pro Portion sind:

  • Kalorien: 400
  • Fett: 28 g
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Eiweiß: 32 g

Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

Bildquelle: ai-generated

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